眼下，距離高考只有26天了。在僅剩的有限時間里，考生該怎么復習？省市質檢沒有發揮好的考生，在最后階段又該注意什么？上周日，海都記者電話采訪了2014年福建省高考文科原始分狀元江冰森。

江冰森

2014年福建高考文科原始分狀元，現就讀于北京大學光華管理學院。

　　“剩下一個月，基本上考生的能力已經定型了，重點還是調整心態，盡量把自己的能力都發揮出來。”江冰森建議考生們，眼光要放長遠，放松心態面對高考。

　　談調整

　　不熬夜多運動 恢復狀態，讓自己更有底氣

　　“我高考前的幾次大考，像市質檢、省質檢，當時都沒有考好！”已是北京大學大一學生的江冰森說起一年前的這個時候，自己遭遇了幾次大起大落：平時成績穩 定、一直保持在班級前三名，但市質檢只考了596分，省質檢考了628分，都沒有進入全省前100名。“我那時候想著能上復旦就不錯了，根本不敢想著考北 大。”

　　沒考好，江冰森一開始心情并不好，但她很善于調整自己的心態，一般這種情況下她都會和同桌還有幾個朋友去打打排球或者跑跑步聊聊天。時不時，她還約上同學 打羽毛球，雖然技術不是很好，但她會自己找好玩的笑點，比如和同學換左手打之類的。“做運動的目的就是像玩游戲一樣，讓自己笑一笑減減壓。”到了晚上，她 還會和同學一起去跑步，一直堅持到高考前。

　　到了考前這一個月，她每天晚上十一點左右睡覺，早上六點半到七點左右起，“一輪二輪復習的時候我還會熬夜，熬到晚上十二點這樣。但到考前一個月我基本上都挺早睡的，主要是讓身體恢復到一個好的狀態，然后讓自己更有底氣一點。”

　　當然，每天她還是會按時完成自己安排的題量，然后回顧課本知識點。“文科關鍵還是回歸課本，不要搞題海戰術。”

　　談學科

　　擅長的學科要沖高分 薄弱學科要保證基礎分

　　除了調整狀態外，江冰森建議大家對自己擅長和不擅長的學科也要有策略，前者要往高分沖，后者要保證基礎分能拿到。

　　“我的英語一直比較拿手，比較不擅長的是數學。”江冰森說，英語基礎很重要，像是單詞啊詞組之類的必須記的東西一定得記牢。然后每天堅持做題保持手感。

　　如果追求高分的話，她的策略是，首先聽力和單項要追求滿分，完型和閱讀允許自己錯一兩題；作文的話，平時要注意積累一些表達。

　　數學科，到現在基礎知識點都已復習完了，江冰森建議考生們可以通過限時訓練多練手，即在和高考相對應的時間段每天限定時間完成一定的題量。做題的時候，像 集合、程序和算法、三角函數基本性質、概率統計和等差等比的基本算法這幾類題都是比較好拿分的，主要在于細心。另外，文科數學一些基本的性質和公式定理學 會運用，然后計算認真一點，基礎分肯定就能拿下了。

　　在考試過程中，她建議大家不要一直想得分的問題，還是要把注意力集中在解題上，以免分心。另外，高考并不能決定一個人的人生，希望大家能把目光放長遠，放松心態去考，能做到既有“山登絕頂我為峰”的壯志，又有“何妨吟嘯且徐行”的豁達就更好了。（海都記者 李曉蓉）

更多信息和備考資料可點擊查看：2015年福建省高考專題