2019三伏天從什么時候開始 今年數(shù)伏三伏天時間表
三伏天是一年中天氣最為炎熱的時期，時下，最關(guān)鍵的是如何防暑。那么大家知道2019年三伏天從什么時候開始嗎？末伏時間又是什么時候呢？
2019三伏天從什么時候開始
2019年三伏天具體時間：2019數(shù)伏從7月12日開始
》》三伏天是什么意思 數(shù)伏三伏三九的含義解釋怎么理解的
2019三伏天時間表
今年數(shù)伏三伏天時間表具體日期
具體到今年的“三伏天”來說，7月12日至7月21日為“初伏”，7月22日至8月10日為“中伏”，8月11日至8月20日為“末伏”，共計40天。
2019年初伏時間
7月12日-7月21日
第1天2019年7月12日
第2天2019年7月13日
第3天2019年7月14日
第4天2019年7月15日
第5天2019年7月16日
第6天2019年7月17日
第7天2019年7月18日
第8天2019年7月19日
第9天2019年7月20日
第10天2019年7月21日
三伏天是什么時候開始
2019年中伏時間
7月22日-8月10日
第1天2019年7月22日
第2天2019年7月23日
第3天2019年7月24日
第4天2019年7月25日
第5天2019年7月26日
第6天2019年7月27日
第7天2019年7月28日
第8天2019年7月29日
第9天2019年7月30日
第10天2019年7月31日
第11天2019年8月1日
第12天2019年8月2日
第13天2019年8月3日
第14天2019年8月4日
第15天2019年8月5日
第16天2019年8月6日
第17天2019年8月7日
第18天2019年8月8日
第19天2019年8月9日
第20天2019年8月10日
數(shù)伏三伏天具體日期
2019年末伏時間
8月11日-8月20日
第1天2019年8月11日
第2天2019年8月12日
第3天2019年8月13日
第4天2019年8月11日
第5天2019年8月15日
第6天2019年8月16日
第7天2019年8月17日
第8天2019年8月18日
第9天2019年8月19日
第10天2019年8月20日
三伏天的注意事項
驅(qū)除暑邪
三伏天是陽盛陰衰之時，也是邪氣容易上升的時期。“伏”在古代是指“潛藏”，也就是說“三伏天”是“伏邪”之際。這里的伏邪指的是“六邪”：風、寒、暑、濕、燥、火中的“暑邪”。夏天炎熱之際，暑邪潛伏于人體內(nèi)部，容易造成人的精神不濟，食欲萎靡，嚴重者使人中暑，造成人的頭昏腦脹、渾身乏力、反應遲鈍，影響身體健康。
而要除去暑邪，就要注意消暑祛濕，注意一些飲食保健。冷飲是不適合作為消暑之用的，否則會傷了脾胃，對于苦夏之人更會雪上加霜。綠茶是解暑佳品，不僅可以祛濕，還可有助于改善腸胃消化，有助緩解“夏打盹兒”的精神疲勞。
冬病夏治
中醫(yī)講“冬病夏治”。對于陽氣不足、身體虛寒、肺氣虛弱的人來說，三伏天則是進行有效調(diào)理和治療的最佳時機。三伏天，陽氣最盛，可以使患者“培本”以扶住陽氣，使患者陽氣充足旺盛，增強抗病能力，而到了冬天則可以減少發(fā)病或不發(fā)病，從而達到“冬病夏治”。
說到“冬病夏治”，那也給大家提個醒，千萬別在夏季尤其是三伏天落下什么病根兒。比如夏季的大汗淋淋后沖涼水澡，對著空調(diào)吹冷風等等，都是不好的夏季保健習慣，因此要注意避免。
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