近日，在豐臺花園內，一位六旬老人在完成14個單杠大回環后突發心梗，經搶救無效不幸離世。

　　11月1日傍晚5點多，一位60多歲的老人正在豐臺花園的單杠上鍛煉，他用繩子將手固定在單杠上進行大回環。距離不遠的監控探頭顯示，老人進行了幅度較大的回環運動，附近聚集了不少圍觀的市民。

　　在完成14個大回環動作后，老人突然搖擺了兩下身體，隨后便一動不動。從其頭部歪斜、四肢脫力的狀況來看，老人明顯已失去意識。見此情景，周圍多人連忙上前施救，將老人從單杠上解救下來。此時，正帶著孩子在附近散步的內科醫生譚招麗，看到這一緊急場景后立即沖了過去。在發現老人已沒有呼吸和心跳后，譚招麗迅速為老人進行心肺復蘇，并讓周圍人撥打急救電話，她持續施救十多分鐘，直至救護車抵達現場。

　　事后，被救老人的家屬經多方查詢，專門帶著感謝信來到醫院向譚招麗醫生表達謝意。但譚醫生卻十分自責，因為老人最終還是因病情過重未能搶救過來。更讓她擔憂的是，至今仍有不少老年朋友在戶外寒冷的天氣條件下，保持著高強度且不科學的鍛煉習慣。

　　氣溫每降低1℃

　　心肌梗死的風險會增加2%

　　“寒冷會刺激交感神經興奮，增加心臟耗氧量。”心血管內科主任王錦達解釋道，“這位老人本身可能就存在疾病隱患，而高強度運動成為了誘發心梗的直接因素。”

　　據解放軍總醫院第五醫學中心介紹，11月以來，該院急診和心內科接診的突發心?；颊邤盗垦杆偕仙呀?0人次，這一數字比10月全月的接診總量還多兩倍以上，且患者主要集中在老年群體。急診科醫生表示：“每次降溫，心?；颊叩臄盗烤蜁黠@增多。”每年11月至次年3月，正是心梗和卒中的發病高峰。

　　老人的不幸離去，讓不少在同一場地常年鍛煉的老伙伴們唏噓不已、深感悲痛。受強冷空氣影響，全市近期又迎來新一輪降溫天氣，最低溫度已降至0℃以下。有研究顯示，氣溫每降低1℃，心肌梗死的風險就會增加2%。驟然降溫的寒冷天氣意味著人們需高度警惕心梗發病風險，中老年群體在進行戶外運動時更要格外當心。

　　記住這些求救信號

　　70%心梗有預兆

　　專家提醒，若老人突然發病，首先要判斷其是否有意識和呼吸，若兩者皆無，需立即進行心肺復蘇，并及時撥打急救電話。

　　一定要隨時關注身體發出的“求救信號”，70%以上的心?；颊咴诎l病前數周會出現預警信號，但常被誤認為“胃痛”“肩周炎”而錯過救治時機。這些癥狀需警惕：

　　典型癥狀：胸骨中上段或心前區出現伴有瀕死感的壓榨痛 不典型癥狀：上腹痛、牙痛、下頜痛、咽痛 心絞痛變化：癥狀加重、頻率增加、持續時間延長

　　此外，中老年人在冬季鍛煉時務必注意保暖，解放軍總醫院第五醫學中心心血管內科主任王錦達建議：“出門鍛煉時要穿足衣物、戴好帽子，待運動發熱后再逐步減少衣物。”

　　對于患有高血壓、高血糖、高血脂以及有心血管疾病的人群，應嚴格按時服藥；同時要密切關注氣候變化，做好防寒保暖措施；保持規律作息，做到早睡早起；不吸煙、不飲酒、不暴飲暴食；避免過度勞累，選擇適當的運動方式。另外，老年人還應注意避免情緒激動，保持排便通暢。解放軍總醫院第五醫學中心急診科副主任醫師張威強調：“老年人一定要在醫生的指導下進行合理運動。”

　　急救專家還提醒，心梗并非專屬“老年病”，近年來青壯年猝死的案例逐漸增多。預防急性心梗最好的方式，就是養成良好的生活習慣。年輕人應做到生活有規律，避免熬夜工作，保證充足睡眠，保持平和心態；堅持適度的有氧運動，增強心肺功能，避免長時間久坐。

　　來源：北京發布 據北京新聞